 AirRobi's Run Log Wednesday, April 15, 2009 at 12:00 PM AirRobi has completed 410 runs for a total of 2423 mi and an average pace of 02'37" per mi.
PowerSong: "Fuel" by Metallica
Weight: 176.4 lbs.
Device: iPod
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Riscaldamento 2K
4x1.200 a 4'40 - recupero 400 mt.
4x200 a 3'50 - recupero 300 mt.
Defaticamento
Questa e' la prima parte dell'allenamento perche' a causa di ipod impazzito ha terminato la sessione e ho dovuto reimpostare |
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 Stefan
4/15/09 | | ottima la prima parte... |
 Simone
4/15/09 | | Bellero perde i pezzi :-P
Un decino spezzato dalla sfortuna, bravissimo comunque |
AirRob
4/15/09 | | avrebbe dovuto essere un undicino ma va bene lo stesso i 600 mt li recupero domani :D :D :D |
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