 AirRobi's Run Log Wednesday, April 15, 2009 at 12:33 PM AirRobi has completed 409 runs for a total of 2423 mi and an average pace of 02'37" per mi.
PowerSong: "Fuel" by Metallica
Weight: 176.4 lbs.
Device: iPod
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Riscaldamento 2K
4x1.200 a 4'40 - recupero 400 mt.
4x200 a 3'50 - recupero 300 mt.
Defaticamento
Questa e' la seconda parte dell'allenamento perche' a causa di ipod impazzito ha terminato la sessione e ho dovuto reimpostare |
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 BELLER
4/15/09 | | con questo grafico ci faccio un perfetto collo d'oca per un motore endotermico. |
AirRob
4/15/09 | | uè neanche il tempo di caricarla e già commentata - è record!
(questa è la seconda parte dell'allenamento di oggi visto che il caro ipod non si sa come abbia fatto ha deciso di porre fine alla sessione e così ho dovuto reimpostare va beh) |
 Stefan
4/15/09 | | ed ottima anche la seconda.... l'ipod invece bocciato! |
AirRob
4/15/09 | | l'ipod appena posso lo butto nell'umido e mi prendo un bel forerunner :-P |
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