Stefan 7/4/09

pero' sei andato in progressione quindi bene! Quanto sei alto?

Snakec 7/4/09

si ok che sono andato in progressione, ma su ritmi troppo bassi... Però ho capito che devo rimettermi in dieta ferrea: devo ritornare sugli 85 kg, così sono certo che ritrovo i miei ritmi. Cmq sono alto 1,80

Stefan 7/4/09

si 91K per 1.80 anche se non sono considerati proprio sovrappeso pero' dal punto di vista del running ti fanno faticare molto di piu'... ogni Kg risparmiato sono 2.5"/km... se torni a 85Kg aumenti il passo di 15"/km immediatamente (e vai tranquillo sotto i 6'/km).

Snakec 7/4/09

questa si che è una bella notizia! Allora lavorerò + su quello adesso... oltretutto il caldo aiuta a mangiare meno :)

Snakec 7/4/09

E grazie per le preziose info Stefano!

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